2017/12/13
スキンケア

顔のくすみでお悩みの方必見!肌のくすみを改善・解消する方法

顔のくすみでお悩みの方必見!肌のくすみを改善・解消する方法

はじめに

加齢とともにくすむ肌。特に顔のくすみは悪い印象を与えてしまうため気になってしまいますよね。肌のくすみの原因は様々で、効果的な改善の方法も様々。けれども、数ある肌トラブルの中でも、比較的簡単に解消できるのが肌のくすみです。まずはご自身のくすみがどのタイプかを知り、適切なスキンケアでくすみを取りましょう。

 

肌のくすみの種類と原因

肌のくすみの種類と原因

くすみとは、肌本来の透明感がなく、肌が荒れて肌色にムラがあり、血行不良などで暗く黒ずんだ肌状態のことを言います。肌のくすみは原因別に主に5つのタイプに分けることができます。

 

メラニンによるくすみ

日焼けのような茶褐色で、シミと同様のメカニズムでできるメラニン色素によるくすみです。紫外線を浴びると、紫外線から肌を守るために体内ではメラニン色素が生成されます。ターンオーバーが正常であれば、メラニン色素は古い角質とともに自然とはがれ落ちていきますが、紫外線をたくさん浴びるなどして過剰に作られると肌はメラニン色素を排出しきれず、結果、シミやくすみの原因となります。また、顔の中でも目元は特に皮膚が薄いため、外的刺激によりメラニンの色素沈着を起こしやすく、まぶたなど目元のくすみもこのタイプに分けられることがあります。

 

乾燥によるくすみ

全体的に肌色が暗く、グレーのような濁った色のくすみです。乾燥肌の方や、気温が低く乾燥しやすい冬に多く見られる他、加齢にともない肌の保湿力が低下することでも出やすくなります。肌の水分量が少なくなることから起こり、このような肌状態は、乾燥しているときは硬くくすんでいて、水分を含むと透明感が出る寒天に例えられ、肌は潤っているほど透明感が増します。乾燥によるくすみは「メラニンによるくすみ」や「汚れによるくすみ」などのくすみも誘発しやすいので早めの対処が必要です。

 

血行不良によるくすみ

血行が悪くなることで肌の赤みが失われ、一般的に「顔色が悪い」と言われる状態のくすみです。目の下にできる青っぽいクマも血行不良によるもので、このタイプに含まれます。冷え性の方や、気温の低い冬に多くなるくすみです。ストレスや疲労、睡眠不足なども血行不良の原因になるので、不規則な生活をしている方も注意が必要。また、血行不良は肌のターンオーバーの乱れも招くため、「メラニンによるくすみ」や「汚れによるくすみ」などにも気をつけましょう。

 

汚れによるくすみ

肌が硬くカサつき、グレーがかった印象のあるくすみです。不規則な生活やストレスなど何らかの理由で肌のターンオーバーが乱れ、毛穴に詰まった汚れや古い角質がはがれ落ちず、肌の表面に積み重なっていくことで肌は透明感を失い、顔がくすんで見えるようになります。

 

糖化によるくすみ

肌全体が黄色くなるくすみです。甘い物や炭水化物などの食べ物を好んで食べている方に多く、糖分の過剰摂取や加齢、紫外線などによる体内の糖化がこのくすみの原因です。糖化とは、体内の糖質がたんぱく質と結びついてAGEsという物質になり、コラーゲンを硬化させるほか、身体の様々な部位にダメージを与える現象です。AGEsが黄褐色のため、黄ぐすみや茶ぐすみを引き起こします。

 

原因別・くすみの解消法

原因別・くすみの解消法

一言で「くすみ」と言っても、原因により様々なくすみがあることをご紹介しました。それでは具体的にはどのような改善・解消方法があるのでしょうか?ここでは原因別に、それぞれのくすみの対処法をご紹介します。くすみのタイプに合わせて効率的にケアすれば、効果も早く実感できますよ。

 

メラニンによるくすみ

このタイプのくすみを消すには、シミと同様、美白効果のある化粧品によるスキンケアが有効。含有成分は、医薬部外品の美白有効成分・水溶性プラセンタや美白作用が期待できるビタミンC、紫外線による肌トラブルに働きかける作用があるビザボロールなどがおすすめです。これらはメラニンによるくすみの予防や改善だけでなく、シミにも効果が期待できます。

 

乾燥によるくすみ

このタイプのくすみはとにかくしっかりと肌を保湿することが重要。保湿成分であるコラーゲン、セラミド、ヒアルロン酸などが配合された化粧品でのスキンケアが有効です。

 

【コラーゲン】

肌にハリや弾力を与え、瑞々しさを保つ効果があります。コラーゲンが減少すると肌の働きが低下し、様々な肌トラブル、ひいてはくすみの原因にもなってしまいます。ひどい乾燥には、通常のコラーゲンよりも純度が高く、肌のハリと滑らかさを補い、不純物の少ない「水溶性コラーゲン」がおすすめです。また、肌内部のコラーゲンの働きをサポートする「ヒメフクロウエキス」や「スターフルーツ葉エキス」などの成分も効果的です。

 

【セラミド】

肌の潤い保持に重要な保湿成分です。肌の一番上にある表皮の角質層で細胞をつなぎ、水分と油分をバランスよく保持し、優れた保湿効果と肌のバリア機能を高める役割を担っています。化粧品に含まれるセラミドにはいくつかの種類があるので、より保湿効果が期待できる、セラミドをナノカプセル化した「ナノセラミド」が配合されているものがおすすめです。

 

【ヒアルロン酸】

体内の細胞と細胞の間に多く存在している保湿成分。水を抱え込み、クッションのような働きで肌を守っています。その保湿力はなんと1gで6000ccの水分を保持するほど。また、ヒアルロン酸には、大きな分子で肌表面に留まり潤いを保持する「ヒアルロン酸」のほか、小さな分子で肌に浸透し、肌内部の潤いを保持する「スーパーヒアルロン酸」、さらに小さな分子で肌の深部まで潤いを届けて保持する「加水分解ヒアルロン酸」などがあり、くすみは肌の様々な層にアプローチした方が透明感もアップします。

 

血行不良によるくすみ

このタイプのくすみは、食べ物や入浴で身体を温めたり運動をしたり、首、肩、デコルテを中心としたマッサージなどでとにかく代謝を上げて、全身の血行を良くすることが大事です。また、日々のスキンケアでクリームをお使いの方は、スキンケア時に顔全体を軽くマッサージをしてあげると良いでしょう。

 

汚れによるくすみ

肌を正常な状態にすれば解消されるくすみなので、まずはターンオーバーを整えるためのスキンケアを。肌の角質があまりにも多いようなら、肌への負担が少ないピーリング剤でターンオーバーを促し、汚れた角質をとることでくすみもとることができます。また、保湿をしっかり行うことも肌の新陳代謝を高めるには必要です。「乾燥によるくすみ」同様、コラーゲン、セラミド、ヒアルロン酸などの保湿成分が入っている化粧品で、肌を潤いで満たしてあげましょう。

 

糖化によるくすみ

このタイプのくすみは、糖質過多の食生活を改善し、紫外線対策、適度な運動を心がけることが大切です。また、コラーゲンの硬化を補うため、スキンケアにはコラーゲンの生成に欠かせないビタミンCやヒアルロン酸などの美容成分が含まれる化粧品の使用が効果的です。

 

おわりに

顔のくすみでお悩みの方必見!肌のくすみを改善・解消する方法のまとめ

くすみの多くは、適切なスキンケアと規則正しい生活で改善・解消することができます。まずはご自身のくすみのタイプを知り、ご自身に合った日々のスキンケアを始めてみてください。そして顔のくすみを改善・解消し、透明感のある美しい素肌を取り戻しましょう。

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