2017/07/30
筋トレサプリ

人気のHMBサプリ「ビルドマッスル」を試してみたらその効果がヤバかった!

筋肉増強に効果的なサプリメントとして有名な「ビルドマッスル」。皆さんはもう試してみましたか?筋トレ好きの私は、3ヵ月前から「ビルドマッスル」を飲んでいます。今回は、興味はあるけどまだ試していないという方のために、「ビルドマッスル」について色々とご紹介したいと思います。

「ビルドマッスル」の含まれる効果的な成分と効果

「ビルドマッスル」が効果が高いとされている理由は、その主力成分にあります。筋肉を作る上で高い効果を発揮する成分ばかりなのですが、それぞれがどんな役目をするのか、簡単にご説明します。

HMBは筋肉の材料!

筋肉をつけるには何と言ってもタンパク質が必要です。なので、トレーニングをしている人が鶏のむね肉やイカを頑張って食べている、という話はよく聞きますよね。しかし、もっと正確にいうと、筋肉になるのはタンパク質タンパク質が変化した後のHMBという物質なのです。

タンパク質はHMBへと分解されることで、体内に吸収可能となるからです。ならば、食事でタンパク質を摂取するよりも、直接サプリメントでHMBを摂取した方が、効率が良いですよね。

「ビルドマッスル」にはこのHMBが1500mgも含まれているので、食事では足りないHMBを補ってくれるのです。トレーニング補助サプリメントの代表格はプロテイン(タンパク質)ですが、最終的にHMBを摂取するという意味では、「ビルドマッスル」で直接HMBを摂取する方が効率が良いと言えます。

バイオペリンで吸収力UP

どんなに沢山栄養素を摂取しても、吸収されなければ意味がありませんよね。実際、吸収されずに体外に排出される栄養素の量も結構多いのです。

そこで重要となってくるのが、栄養素の吸収率です。

バイオペリンは栄養素(特に、アミノ酸やミネラルなど)の吸収率を向上させてくれるので、一緒に摂取した栄養素の吸収率がアップします。せっかく摂取した栄養素ですから、どうせならできる限り吸収したいですよね。

BCAA(L-バリン・L-ロイシン・L-イソロイシン)は筋肉を修復・再生する

トレーニングをするということは、実は筋組織が破壊しているということです。この破壊された筋組織が修復・再生される時に、より強化され太くなります。BCAAは、筋組織を修復する効果(疲労回復効果)が高いと言われていて、早期に修復し、しかも再生した筋肉が太くなりやすいのです。

HMBが筋肉をつくる材料とするならば、BCCAは筋肉をつくる優秀な工場ということになりますね。

グルタミンで筋肉をキープ

筋肉はどんどん分解されてしまう、ということをご存じですか?トレーニングをしないだけでなく、ストレスや風邪等でも分解されていきます。この分解を防ぐのがグルタミンです。逆にいうと、体内のグルタミンが足りなくなると、筋肉が分解されてしまうのです。

筋肉に必要な成分が揃っている「ビルドマッスル」

筋肉の材料となるHMB栄養素の吸収を助けるバイオペリン筋肉の修復・再生をするBCAA作った筋肉をキープするグルタミン、と「ビルドマッスル」には筋肉に必要なすべての要素が詰まっています。そして、食事だけではこれらの成分をバランス良く摂取するのは非常に困難だと言われています。だからこそ、「ビルドマッスル」を使ってバランスよく必要な成分を摂取する必要があるのですね。

「ビルドマッスル」を最安値で買うには!

それでは、「ビルドマッスル」はどこから購入するのがもっとも安いのでしょうか?まず言えるのは、「ビルドマッスル」は実店舗では販売されていない、ということです。私もかなり探しましたが、どの店舗にいっても取り扱いがありませんでした。ということで、公式サイトの価格を調べてみました。

公式サイトの価格

公式サイトで見た瞬間に驚きました。なんと初回500円(税込・送料込)、2~3回目は5,925円(税込)となっています。

この価格設定は3回以上の購入が条件となりますが、元々数週間~数か月かけて筋肉をつけるのが一般的なので、3回購入するのは問題ありませんよね。3回購入した時点での平均価格は(500+5,925+5,925)÷3=4,117円となります。

これは、私が以前飲んでいたプロテインよりもかなりお安い価格です。

他サイトとの比較

念のため、大手通販サイトでも「ビルドマッスル」の価格を調べてみました。その結果が、以下の表です。ご覧の通り、価格面では圧倒的に公式サイトが安いですね。

それでも、3回以上の購入という条件が引っかかるという方もおられるかもしれません。しかし、公式サイトでの購入ならば、決して損をしない万全のサービスがあるのです。

「ビルドマッスル」の解約の条件と返金の注意点とは?

「ビルドマッスル」を公式サイトで購入した場合にのみ受けられる万全のサービス、それが90日間の「全額返金」です!

つまり、お試しのつもりで最安値の公式サイトで購入し、もし90日間使用しても全く効果がなければ、代金はすべて返金してもらえるのです。

これは新しく「ビルドマッスル」を飲み始めようという人には嬉しいですよね。ただし、返金してもらうには注意すべき点があります。万が一の返金に備えて、きちんと把握しておきましょう。

必見!買う前に確認したい注意点!

返金やその他の注意点をまとめてみました。

1.返金を希望する場合は、4回目発送の7日までに連絡してください

2.返金には1~3回目までの「お買い上げ明細書」「商品パッケージ」を返送する必要があります

3.返送の際の送料は購入者負担となります

4.4回目商品の発送以降は、返金ができません

特に「お買い上げ明細書」と「商品パッケージ」は重要です。これらを捨ててしまって返金してもらえなかったという人もいるようなので、必ず保管するようにしてください。

その他の注意点

1.初回500円が適用されるには、3回以上の購入が条件です

2.2回目以降は5,925円(税込・送料込)です

3.ビルドマッスルの効果には個人差があります

4.筋肉をつけるにはウェイトトレーニング(又は同等の運動)が必要です

5.全額返金の対象は90日間です

6.一日の摂取量の目安は4粒ですが、効き目により4~8粒で調節してください

7.適切な用量を超えて飲みすぎると、お腹がゆるくなる場合があります

8.トレーニングの前や最中に飲むことをお勧めします

「ビルドマッスル」に副作用はあるの?

「ビルドマッスル」は食品であって、医薬品ではないので、厳密にいうと副作用という表現は間違いです。

また、メーカーの発表では、食品なので基本的に飲むことに問題はないとされています。そうは言っても、毎日飲むものだけに、体に何か影響はないのか、気になりますよね。そこで、成分毎にリスクの有無を調べてみました。

まったくリスクの無い成分

カルシウムHMB、結晶セルロース、ステアリン酸Ca、微粒二酸化ケイ素これらに関しては、研究結果から、副作用や人体への悪影響はまったくないとされています。安心な成分ですね。

過剰に摂取しなければ問題ない成分

コロハ種子抽出物、BCAA(L-バリン・L-ロイシン・L-イソロイシン)、L-グルタミン過剰摂取してしまうと、下痢や頭痛、お腹の張りといった症状が出ることが指摘されています。しかし、あくまでも過剰摂取によるものなので、正しい用法・用量を守れば問題ありません

体質によっては合わない可能性がある成分

トンカットアリ抽出物

トンカットアリ自体は有害なものではありません。しかし、体質に合わない人がいるようです。過剰摂取でもないのに胃痛、吐き気、下痢、頭痛といった症状がでた場合は、「ビルドマッスル」の使用は控えた方が良いかもしれません。

念のため、薬剤師や医師に相談・報告しておいた方が良い成分

妊婦にとってリスクになる可能性があるもの

コロハ種子抽出物、シナモン樹皮抽出物

妊娠中に筋トレをする女性は少ないはずですが、成分としては妊婦にリスクとなる可能性があります。どうしても妊娠中に「ビルドマッスル」を使用する場合は、事前に医師に相談した方が良いでしょう。

他の医薬品を服用している人にとってリスクとなる可能性があるもの

黒胡椒抽出物(バイオペリン)

メーカーによると、「ビルドマッスル」と一緒に医薬品を服用しても問題ないとされています。医薬品は日々進歩しており、メーカーが想定していないようなものがあるかもしれません。

バイオペリンは栄養素の吸収率を高めるので、その状態で医薬品を飲むと効果過剰になる可能性があるかも・・・(そのような報告はないとのことですが)

念のため、風邪薬や頭痛薬といったものから持病薬等、医薬品を飲む時は事前に薬剤師か医師に必ず相談した方が良いかもしれませんね。

私が「ビルドマッスル」を試した結果は?

3ヵ月間、異常はありませんでした。

私の場合ですが、3か月間「ビルドマッスル」を飲んで、悪影響はまったくありません。この3か月間で鼻炎の薬を何度か飲みましたが、やはり何も異常はありませんでした。ちなみに、私は毎日5粒をトレーニング前に飲んでいます

効果のほどは?

私は2日に一回のペースでトレーニングを行いました。毎回ダンベルやマシンで全身をみっちり鍛えています。

私は元々筋肉がかなりついていたので、「ビルドマッスル」の効果を正確に測ることはできませんでしたが、間違いなくいえるのは、筋肉を維持する効果が高いということです。

 

実際に購入した人のレビュー

効果があったという人のレビュー

「自分は普通に効果を実感していますよ!個人的に1番感じるのは、筋肉量が落ちない事です!! 」

「自分的には効果はあったと思います。筋肉量も増えました。効果がないとか言っている人達がいますが筋トレの仕方ではないでしょうか,,,」

「2ヶ月で体脂肪が5kg落ち筋肉量が2.5kg増え体脂肪率が15.6と効果が感じられたと思います。筋トレあるいはそれなりのトレーニングとサプリメントを飲む事をお勧めします。

HMB自体のコスパは良さそうなのでは?」

効果がなかったという人のレビュー

「ビルドマッスル」を飲んだけど効果がなかったという口コミもあります。

しかし、私が見る限り、どれも効果がなくて当然という使用法をしている人ばかりでした。

「運動30〜40分前に飲むと効果的だとみたので、飲んでからウォーキング等しましたが、全く効果はありませんでした。もっとちゃんとした運動でなければ、効果はないのかもしれません」

→筋肉をつけたいならウォーキングではダメです。ダンベルやマシンを使って、しっかりと筋肉に負荷をかけることが必要です。なので、そもそも筋肉がつくだけのトレーニングができていないということになります。

「食事制限はほどよくはしていた。アルコールも月1くらいしか飲んでない。週2回の筋トレと毎日30分のウォーキングでも効果が低いのか…」

→痩せる目的でトレーニングをしたのでしょうけど、痩せるためには筋肉をつけて基礎代謝をあげる必要があります。食事制限によってタンパク質不足になると筋肉がつかないので、当然、痩せません。

「特別な運動をせずに日常生活程度の運動量で痩せれるならと思い、購入しました。一か月程服用しましたが、期待した効果は得られませんでした」

→言うまでもなく、トレーニングしていないことが原因です。公式サイトでも「ビルドマッスル」はトレーニング補助サプリメントであると書かれています。飲むだけで筋肉がつく、とか、飲むだけで痩せる、というサプリメントではありません。

正しい知識がないと効果は得られない

効果がなかったという口コミの欄にも書きましたが、トレーニングの重要性を理解せずに「ビルドマッスル」を飲んでも、効果はありません。「ビルドマッスル」じゃなくても、どのサプリメントを飲んでも同じです。

逆にいえば、筋肉に必要な栄養素を摂取し、正しいトレーニングを行えば、絶対に筋肉はつきます。

「ビルドマッスル」を飲むだけでは筋肉はつきません

公式サイトでは、トレーニングと併用することを前提に書かれています。実際に、飲むタイミングとして、「トレーニングの直前又はトレーニング中」と書かれています。トレーニングをしなければ、筋肉はつきません。

トレーニングの仕方が大事

どんな筋肉をつけたいのかによって、トレーニングの方法は変わります。

大きくて太い筋肉をつけたい人は、ダンベルやマシン等で強い負荷(10回程度で限界を感じる負荷)を3セットするのが良いと言われています。

しなやかな筋肉をつけて引き締めたい場合は、軽めの負荷で回数を多くするようにします。

また、どんなトレーニングも、正しいフォームで行うことが重要です。いくら「ビルドマッスル」を飲んでも、トレーニングの仕方が間違っていては効果はありませんので、気をつけてください。

トレーニング中の食事制限は間違い?

トレーニングと同じくらい重要なのが食事です。実はトレーニングをしている人のほとんどがタンパク質不足なのです。「ビルドマッスル」に含まれるHMBも元々はタンパク質ですが、あくまでも補助。

メインはタンパク質の量がしっかりととれる食事なのです。ちなみに、トレーニング中の人に必要な一日のタンパク質量は、体重×0.1%で算出できます。体重60kgなら60gということですね。これを鶏のムネ肉に換算すると、約300gになります。

結論

「ビルドマッスル」はその成分から、筋肉をつけたい人に有効であることが分かっています。実際、私も効果がありました。また、食品なので身体に悪影響もなく、安全に筋肉をつけることができます

正しい知識をもって行うトレーニングと食事、そこに「ビルドマッスル」を加えれば、非常に効率的と言えるでしょう。90日間の全額返金保証もついているので、「ビルドマッスル」を試してみたい方は、公式サイトから購入なさることをお勧めします。

 

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