2017/08/31
ダイエット

身長体重別にエクスレンダーの適正サイズを調べてみたら私のベストサイズが見つかった話

エクスレンダーのサイズ展開は?

エクスレンダーにはMーLサイズとLーLLサイズの2種類が用意されています。生地性質上、伸び縮みするのでブラジャーのように細かなサイズ展開はありません。ですが、効率的にダイエットをするには、きちっと合ったサイズを付けることが重要です。

エクスレンダーのMーLサイズの目安は?

エクスレンダーのMーLサイズはバスト79~94cmと表記されています。ですが、バストの大きさだけでは、ウエストなどが合うかどうか分かりませんよね。胸の大きさは人それぞれですし、もっと細かなサイズを知る必要があります。エクスレンダーL-LLサイズの目安は?

エクスレンダーのL-LLサイズはバストサイズが86~101cmと表記されています。普段の服がMサイズで合うのに、バストのサイズが86以上あるのでL-LLサイズ場合にも注意が必要です。もし、バストが大きい場合、バストのみで合わせてしまうとせっかくエクスレンダーを購入したのにサイズが合わないと言うことになりかねません。

では、自分にピッタリのサイズはどのように割り出せばいいでしょうか?

服のサイズ表記には決まりがある

服のサイズには、表記に決まりがあります。JISで決められているヌード寸法と言うものがあり、服のサイズではなく、着る人のサイズを計ることによって服のサイズを割り出す方法です。

エクスレンダーのMーLサイズは、バスト79~94cmになっています。ウエストのサイズは、64~77cmになります。バストを計る時に、ウエストも一緒に計ってサイズが合っているかを確認しましょう。

エクスレンダーのLーLLサイズのウエストサイズは?

エクスレンダーL-LLサイズのバストのサイズは、69~105cmでした。ウエストのサイズは、69~85cmになります。

普段の服のサイズはあてになる?

エクスレンダーは加圧するために、体に密着するようにできています。普段の洋服より余裕が少ないと言うことです。エクスレンダーを購入するときにサイズをしっかり確認していなければ、着るときにとてもきついなどと言うことがあるかもしれません。そうならないためにも、最初にまずきっちりとサイズを計って合ったサイズを選ぶことが重要です。

エクスレンダーの両方のサイズにLがあるけど、Lサイズの人はどっちを選べばいいの?

エクスレンダーを購入するときに、一番悩むサイズがLかもしれません。エクスレンダーのLサイズは、M-LサイズとL-LLサイズの両方に入っているため、どちらがいいか分かりにくいです。

 

LLサイズより大きいサイズの人がエクスレンダーを購入する場合は?

エクスレンダーを購入する場合、サイズがLL以上は用意されていません。もっとふくよかな人だってエクスレンダーを購入したい!と考えるかもしれません。ですが、サイズがL-LLでも小さい場合は、エクスレンダーの着用はオススメできません

 

バストを優先して買った方がいいのか?それともウエストを優先?

エクスレンダーは締め付けることで加圧することのできるブラトップです。サイズを計って、バストとウエストのサイズに差がありすぎる時はどちらに合わすか迷うこともあるかと思いますが、できればウエストに合わせるほうがいいでしょう。

身長と体重別のエクスレンダーの選び方

身長140センチ台、小柄な人にはどちらのサイズが向いている?

140cmの女性の標準体重は、43.1kgになります。理想のバストサイズ72.8~74.2cm、理想のウエストサイズは51.8~54.6cmです。もちろん、ダイエットをしたいと考えるのですから、標準よりサイズが上の可能性があります。日本女性の平均身長154cmの場合の理想ウエストサイズ57~60cm、理想バストサイズ81~81.6cmから見ると標準で比べた場合、140cmの人の方が、サイズが一回り小さいです。慎重に比例した骨格の違いもあるので、140cmの人なら、MーLサイズで多くの人をカバーすることが可能です。

標準身長よりちょっと小さい150cmの人に合うエクスレンダーのサイズは?

身長が、150cmの人の標準体重が49.5kgです。理想バストサイズ78~79.5cm、理想のウエストサイズは55.5~58.5cmになります。エクスレンダーのエクスレンダーを使用したいと考えている方のサイズについては、体重によっても違いますし、どの部分にお肉が付いているかによってもサイズが変わってくるので、サイズをしっかり計ったほうがいいのはこのくらいの身長からかもしれません。

日本人の標準身長、154cmの人に合うエクスレンダーのサイズは?

日本人の標準身長は154cmだそうです。身長が154cmの場合は、標準体重が52.2kgで、理想のウエストサイズが45.1kg、理想のバストサイズが80cmだそうです。体重によってサイズが変わるし、どこにお肉が付いているかによっても違いがありますので、実際にサイズを計ってからじゃないと何とも言えませんが、M-Lで大丈夫な人が多いのではないでしょうか?

標準身長よりちょっと高い160cmの人に合うエクスレンダーのサイズは?

私がまさにほぼ、このサイズです。身長160cmの人の標準体重は、56kgで、理想バストサイズ83kg、理想ウエストサイズが59cmです。

このサイズは、私がサンプルになれるので、私をサンプルに書かせていただきますが、現在62㎏で、普段の服のサイズがLサイズ、エクスレンダーでもMよりのLサイズですので、どちらのサイズを購入しても大丈夫です。私はM-Lサイズを購入しましたが、このサイズを最初に着けた時はちょっときつく感じました。ただ、つけていると加圧に慣れて違和感なくつけることができ、2か月間毎日エクスレンダーを付けました。夜はつけないようにしていたので、着用していた時間としては、毎日12~15時間ほどです。もしL-LLサイズを買っていても問題は無かったと思いますが、体重が減ってくるとブカブカして加圧の効果が無くなる可能性があります。なので、M-Lサイズが大丈夫な人は、M-Lサイズを選ぶといいと思います。

ですが、ぴっちりした服が苦手と言う人で、Lサイズに当てはまるサイズなら、迷わずL-LLサイズを選んでください。L-LLサイズでも効果がありますし、もしかしたらダイエットが進めばM-Lサイズに買いなおす必要が出てくるかもしれません。でも、買いなおしが必要と言うことは、それだけ十分な効果が出たと言うことですし、十分ですよね。小さすぎるサイズの使用は、体に負担が大きくなるといけないので、無理のない範囲で着れるサイズを選び、無理のない時間の着用をオススメします。

165cmの人に合うエクスレンダーのサイズは?

身長が165cmの人の標準体重は、60kgです。理想バストサイズが、85cmで、ウエストサイズは61cmです。165cmの人も、LサイズくらいでM-Lにしようか、L-LLサイズにしようか迷われる方も多くおられると思います。Mに近いLサイズの人だったらM-Lサイズ、LLに近いLサイズならL-LLサイズを選ぶのがいいかもしれませんね。

私は160cmですが、市販の服のMサイズを購入すると丈が短いことが多いです。体の丸みが取るのかもしれませんが、エクスレンダーの場合も165cmだとM-Lサイズは丈が少し短いかもしれません。サイズがMサイズの人やMに近い場合にはM-Lを選び、LLサイズに近い場合はL-LLにした方が丈もちょうどいいと思います。とは言え、エクスレンダーの丈はインナーなので、長めに作ってあります。

170cmの人に合うエクスレンダーのサイズは?

170cmの人は、標準体重が63kg、理想のバストサイズは88cm、理想のウエストサイズは63cmです。エクスレンダーを購入時には、L-LLサイズになる人も多いのではないでしょうか。身長が高い分、丈も違ってきますし、骨格も違ってきます。もちろん、サイズを計ってからの購入をオススメしますし、どこにお肉が付くかによって同じ体重の人でも太い場所は違ってくるので、一概に言うことはできません。

小さすぎるエクスレンダーを着用した場合の問題は?

エクスレンダーを購入して、小さすぎたけどもったいないので、小さくても着用することは可能でしょうか?実は、いろいろなダイエット用品を経験してきましたが、小さすぎる、締め付けすぎることで問題が起こることもあります。

例えば、ブラジャーでもサイズが合わない物を着用していると、その日は何とか頑張れてもあとで体調が悪くなることがあります。小さすぎるサイズを長時間付けることは避けた方がいいでしょう。

自分のサイズを知ることはこんないいことも

こんだけ痩せれたと、実際にサイズダウンした数字を目にすれば励みにもなりますし、人に話すときにもイメージしてもらいやすいですなので、ダイエットを始める前には体の部位すべてのサイズを計ってメモを残しておくといいでしょう。

サイズを計ることにはこんな利点も

サイズを計ると、身長から割り出した理想体重や理想のサイズと比べてどのくらい痩せる必要があるのかが分かります。理想サイズはネットで検索をすればすぐに出てきますので、それを参考にするといいでしょう。もちろん1人1人の理想サイズは違います。

サイズを計ると目標が決めやすい

目標を持つことの良さは、自分が向かっていく先を明確にできることです。何に向かって行っているのかが分かることで、ダイエットはいっそう楽しく、簡単になりますよ

まとめ

身長や、体型別にサイズの提案を書きましたが、あくまで提案で、サイズを計ってみて選ぶことが一番の早道です。しっかり自分のサイズを把握することは今後ダイエットが進んだ時に比較をすることもできますので、まずはご自身のサイズを計ってから自分に適したエクスレンダーを選んでくださいね

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