2017/09/28
ダイエット

体幹を整えてキレイに痩せよう!話題のエクスレンダーの仕組みを大公開!

体幹を鍛えることはこんなにも大切!体幹を鍛えることはこんなに利点がある

体幹を鍛えることは、普段生活しているだけでもカロリーを消費しやすい体にしてくれますし、姿勢もよくなり見た目も美しくなります。肩こりや猫背など体の悩みの解決にもつながり、良いことがいっぱいです。

体幹を鍛えることは意外と大変?

普段の生活の中で、体幹を鍛えるためには、これまでしていなかった体幹を鍛えるトレーニングが必要になりますよね。普段忙しい生活の中で、体幹を鍛えるトレーニングのために時間を作ることはとっても大変なことです。それに、筋肉のある男性じゃなく、女性には自分で体幹を鍛えるトレーニングをすることはとっても大変なことです。

体幹を鍛えるためにはこんな方法がある

体幹を鍛えるために、ジムへ通う人や、ヨガに通う人も居てますが、やはり通う時間を作ることはとても大変なことです。入会したものの、行かないまま会費を払っている人や、最初は頑張って行っていたものの、行かなくなってしまう人も多くいます。

もっと手軽に体幹を鍛えられる方法はないの?

もっと手軽に体幹を鍛えることはできないんでしょうか?体幹を鍛えるためには、体幹を刺激してあげる必要があります。体幹を刺激する方法としては、体幹トレーニングのように筋肉トレーニングを行うか、良い姿勢をキープして、普段の生活で体幹を刺激する方法があります。

普段の生活で体幹を刺激するために、エクスレンダーはとても役立ちます。どのようにエクスレンダーが体幹を鍛えるために役立つのかを見ていきましょう。

着ているだけでダイエット効果が期待できるエクスレンダーの仕組みとは?

エクスレンダーの優れているところは、一日中着ていることができますし、ダイエットのために時間を作る必要がなく普段の生活で着ているだけで済むところです。とってもお手軽ですよね。そして、ジムに通うように毎月会費がかかるわけじゃなく、1度購入してしまえばダイエットが終了するまで追加でお金がかかると言うことが無い点もすぐれていますね。

エクスレンダーは加圧トレーニングができる?

普通加圧するためには、加圧トレーニングができるジムに通い、加圧トレーニングを行うことのできるトレーナーにつてもらって行う必要がありますが、エクスレンダーは普段着ているだけで、加圧することができます。

エクスレンダーの加圧は、加圧トレーニングできるジムで行うほどきつい加圧ではないため、普段の生活で一日中加圧していても問題を起こすことがありません。ただ、普段のインナーをエクスレンダーに変更するだけでいいのです。

体幹を鍛えて、体調もよく使用

体幹を鍛えることは、ダイエットだけにとどまらず、他にもよい点があります。
体幹を鍛えると、良い姿勢が保てると言うことは、これまで猫背や肩こりに悩んでいた人にも役立つのです。

基礎代謝が上がると体は温まる

ダイエットに必要なこととして、体を温めることがあります。体が冷えてしまっていると、代謝は悪くなります。筋力が上がると、消費カロリーが増えるとともに、脂肪を燃やしやすい体にしてくれるのです。

ポッコリお腹をなんとかしたい人にもオススメ

ぽっこりお腹が気になる女性はとっても多いです。そのような人にもエクスレンダーはオススメですよ。エクスレンダーは良い姿勢を保つことができると言いましたが、背筋だけを刺激するわけではありません。体の前側、具体的にはお腹の筋肉にも刺激を与えてくれるのです。

運動が苦手と言う人にはとくにGOOD

運動をするのが苦手な人や、面倒と感じる人には特にエクスレンダーをオススメしたいです。運動を追加する必要が無く、普段の生活の中で体幹を鍛えることができるため、面倒さを感じることもありませんし、苦手な運動をして体調を崩すこともありません。

普段運動不足している人が急に運動を頑張ると、筋肉痛になることもありますが、エクスレンダーは急に刺激を与えるわけでは無いので、筋肉痛で悩まされることもありませんよ。

今の体を何とかしたいけど、何から始めれば分からない人にもオススメ

体は何とかしたいんだけど、どうすればいいのか、どこから取り掛かればいいのかなど悩んでいる人も多いでしょう。私もそんな一人でしたが、体幹トレーニングを始めたり、有酸素運動や、筋トレなどを行うための元になる筋力すら無いと言う女性は多いんです。

オシャレしたいのに、服を着こなせない

オシャレな服を着ても、なんだかイメージと違うと感じることはありませんか?その場合、体型の問題ももちろんあります。服は姿勢もとっても大切で、姿勢を正して着ると見え方がころっと変わります。

普段の姿勢をよくすることは、ダイエットと同じほど美しく服を着こなすために必要なことです。
エクスレンダーはダイエットすると同時に、体幹を鍛え、姿勢を良くしてくれるため、服をおしゃれに着こなすために、とっても有効です。

 

加圧すると締め付けられて苦しい?

体を加圧すると言うことは、小さめの服を一日中着ているようなイメージを抱く方もおられるかもしれません。ですが、エクスレンダーはただ体幹を締め着けるわけではありません。十分に考え抜かれ、計算されつくした加圧を加えることで、体幹をしっかり刺激して、筋肉を鍛えることはできるのに、苦しくはないのです。

 

エクスレンダーは着ているだけでできるダイエット、それに生活しているだけで代謝もあがる

エクスレンダーは着ているだけで筋肉に働きかけることができます。筋肉を鍛えると、普段生活しているだけで消費するカロリーが増えるので、普段の生活をしているだけで脂肪を燃やしてくれるようになります。

つまり、エクスレンダーは着ているだけで、余分に運動や、いろいろな方法を考えなくても、基礎代謝を上げることができるので、普段の生活をしているだけでダイエットを行うことができるのです。

エクスレンダーのサイズは2種類

エクスレンダーは、商品を選ぶのもとっても簡単です。細かなサイズは必要無く、ただM-LサイズまたはL-LLサイズの2種類から選ぶだけです。

どっちのサイズになるかややこしい、Lサイズの人は、普段服の締め付け具合の得意不得意でサイズを選べばいいでしょう。普段あまり強い締め付けが堪えると言う人にはL-LLサイズがいいでしょうし、少しくらい締め付けても大丈夫と言う人ならM-Lサイズでも大丈夫です。

色は合わせやすい2種類から選べる

どんな服にも響かない、ベーシックな色2種類が用意されていますので、普段の服装に合わせて色を選ぶことができます。普段、薄い色の服が多い人には白色をオススメします。エクスレンダーが首元に見えるような広くあいた服を選ぶ場合は、白色よりも黒色の方が自然な場合もあります。なので、普段着る服の色によって、エクスレンダーの色を選ぶといいでしょう。

まとめ

運動が苦手と言う人にも、簡単に挑戦できて、効果を出すことのできるエクスレンダーは、これから運動がしたいと思っている人の基礎にも役立ちます。毎日着ることで、体幹を鍛えることができますし、加圧することで、無理なく体に負荷をかけることが可能です。

 

何より、お手軽にできるのにダイエットの効果がとってもあります。きちんと加圧することで効率よく体幹を鍛えられますし、筋肉が付くのでリバウンドもしにくいです。手軽に始められ、ダイエット効果をキープできるダイエット方法なんて、まさに理想的なのです。

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