2017/10/24
ダイエット

ヒートスリム42℃でダイエット効果を最大にする為の使い方は如何に?

ヒートスリム42℃でダイエット効果を最大にする為の使い方は如何に?

ヒートスリム42℃を購入した場合、何箱買うかにもよりますが、1箱での購入だと送料、税金含めて5,098円になります。1枚当たりにすると637円になります。箱数を多く購入した場合には1枚当たりの金額は安くなりますが今回は1箱で購入した場合を計算しました。

637円が高いか安いかは、人によって考え方は違うかもしれません。ただ、どうせ使うのなら、最大限に効果を発揮できる使い方は無いか、調べてみました。

ヒートスリム42℃のダイエット効果のメカニズム

ヒートスリム42℃のダイエット効果のメカニズム

ヒートスリム42℃は貼るだけでダイエット効果が得られる商品です。でも、どうして貼るだけで?と思いますよね。それは、カプサイシンの脂肪燃焼効果がなせる業です。

効果は8時間にもわたり続きます。その間皮膚にはカプサイシンが付いているため、カプサイシンの脂肪燃焼効果を最大限に活用することができるわけです。

ヒートスリム42℃は2日に1枚使用が基本

効果をあげるためにヒートスリム42℃を毎日使った方がいいんじゃないの?と思う方もおられるかもしれません。実は私もそうです。1日は24時間あるんですから、どうせなら昼と夜、一日2回貼りたいくらいです。

でも、ちょっと待ってください。ヒートスリム42℃の注意書きには、皮膚に炎症がある人はつけないでくださいとあります。カプサイシンはトウガラシに含まれる成分で、刺激があるため、あまりにつけすぎると炎症が起きてしまう可能性もあるのです。

炎症が収まるまで付けれないとなると、逆にウエストが細くなるまでの期間が長くなってしまう可能性もありますね。なので、推進である2日に1枚と言うペースは守ったほうがよさそうです。

ヒートスリム42℃はどの時間に使うと効果的?

ヒートスリム42℃はどの時間に使うと効果的?

日中、活動量の多い時間につけると効果を発揮するのな、入浴後の体が温まっている時がいいのか、悩みますよね。これは、私が使用してみて感じたことなのですが、すばり日中の活動量が多いときに貼っている方が脂肪燃焼効果が高い気がします。

夜につけると身体がポカポカして眠りやすいですし、朝すっきり目覚めると言う良さもあります。それに、寝ている間に汗をかくので寝ている間の代謝はよくなっているのなか?と思います。

それでも昼をオススメするの?と思われるかもしれません。私は基本夜につけていたのですが、昼間着けてみたらどんな感じかな?と思い1日だけ日中に貼ってみました。

すると、普段以上に汗をかくし、体は暖かくて、脂肪を燃焼しているんだろうなと言った感じがしました。

でも、実際は私は昼に着けたのは一日です。それ以外の日はずっと夜につけていました。これには意味があります。昼間着けるとしっかりと脂肪を燃焼してくれている感じはするものの汗をよくかくんです。仕事ちゅうはあまり汗をかきたくなかったので私は夜につけていました。

実際に昼に着けていたときの様子

私が昼に着けた時は、こんな感じでした。

普段、朝食を食べないで仕事に行っちゃうので、前日の夜ごはん以降は何も食べていないことになります。お昼休憩が2時~3時なので、それまでに食べ物をたべることはできません。なので、おなかに物が入っていない時期がとても長いのもよかったんだと思います。

その状態で、ヒートスリム42℃を着けていたので身体の中に入っているものを燃焼する必要が無く、脂肪を燃やすことができたのだと思います。帰ってヒートスリム42℃をはがすとこれまでで一番ウエストラインがほっそりしていました。

夜つけるとどうなる?

夜がいけないと言うわけではなく、夜つけても3週間でしっかりと効果を出すことができたので、夜の方がいい人は夜でも十分効果を実感できると思いますよ。夜着ける場合には、お風呂上りすぐではなくちょっと経って汗が引いてからつけることをオススメします。

着けてすぐに汗をかくと、ちょっとヒリヒリするような刺激を感じることがあったからです。
夜につけると、寝るときに体がポカポカしているのもよかったですし、寝てる間に汗をかいて朝すっきりと目覚めることができました。

間食は良くない

脂肪を燃焼するためには先に糖質を使い切ってから、その後脂肪の燃焼に変わるそうです。なので、脂肪を燃焼しようと思ったらいつも何かを食べている状態では燃焼しにくいと言うことです。

どうすればいいかと言うと、食事と食事の間の間隔をあけることです。特に家にいるときってつい何かを食べたくなるかもしれません。でも、ぐっと我慢して、3回の食事以外には食べないと決めておいた方がいいかもしれません。

ちょっと運動を取り入れてみる

ちょっと運動を取り入れてみる

ヒートスリム42℃を着けて運動をすると、すごく発汗するんです。ヒートスリム42℃自体は運動しなくってもダイエット効果があることが売りですが、せっかく燃焼効果のあるときにしっかりと身体を動かすことで一段とダイエット効果が得られそうです。

と言ってもハードな運動をする必要はないです。例えば、いつもよりちょっと歩く距離を延ばす、一日家にいる日なら、外に出る、家の掃除を念入りにして身体を動かすなど、効果がありそうですね。

私もヒートスリム42℃を着けて動いてみました。すると、いつも夜につけているときよりもウエスト周りがすっきりとしました。

必ず8時間付ける

刺激がきつすぎて付けれない場合などを除いて、8時間付けることも大切です。ヒートスリム42℃は8時間付けることを前提に作られていますので、最初は熱いのに温かいくらいに体感温度が変わってくると効果があるか分からなくなって早く取ってしまうこともあるかもしれません。

最初熱いのに、だんだん温かい程度に温度が変わってくるので、なんとなく物足りなく感じるようになります。肌が慣れてくるのもあるでしょうし、ヒートスリム42℃の表面にあるカプサイシンの量が変わっているのかもしれません。でも、8時間つけることで温かいくらいに感じている時間でも燃焼効果はあるので8時間はつけるように意識しましょう。

マッサージをしてみる

ヒートスリム42℃を着けた後に入浴する場合はヒートスリム42℃を貼ってあった部分をマッサージしようとするとヒリヒリするかもしれません。できれば、ヒートスリム42℃を使わなかった日がいいかな?と思いますが、おなか周辺のマッサージをしてみてください

私も実際にしたのですが、もみほぐしてあげるとおなかの脂肪が柔らかくなります。血流もよくなるはずなので、マッサージをして血流の良くなったところにヒートスリム42℃を貼ってみましょう。

もちろん、忙しい日などもあると思います。その場合には無理はせず、マッサージする余裕のあるときだけで十分ですよ。

マッサージするときに何を使うかについてですが、マッサージオイルなどが手元にある場合はそれを使用すればいいですね。もしマッサージオイルを持っていなかったら、何もつけないでするよりも入浴時に石鹸で体を洗ったついでに石鹸の泡でマッサージをすればいいですよ。

時間の短縮にもなりますし、滑りがいいので肌への摩擦が避けられます。

何もつけずにするのなら、入浴時ではなく入浴前などに服の上からするといいでしょう。服の上からでも十分効果的ですし、こちらも肌の摩擦をさけることができます。

お風呂ではしっかりと温まる

これは血流を良くするためです。運動以外で血流を良くできることと言えば、入浴です。シャワーで済ますのはもったいないですよ。しっかりバスタブに入って、体を温めてあげてください。と言っても熱いお風呂に入る必要はありません。熱すぎると体は緊張してしまうので、どちらかと言うとぬるめのお湯に長めにつかることをオススメします。

長く入るのが苦手と言う人は、音楽を聴いたり、本を読んだり入浴時間に何かするのもいいかもしれません。私はいつも読みたい本やタブレットを浴室へ持ち込んでいます。一緒にタオルも持って行っておいて、湯舟の蓋の上にタオルを引いてその上にタブレットや本を並べてのんびり使っています。

忙しくてもできるだけお風呂には長く入るように意識しています。一日二日くらい入浴時間が短くても特に問題がないです。ただ、三日四日と入浴に時間が取れないと、肩こりや身体のだるさなどを感じます。

規則正しい生活を心がける

規則正しい生活を心がける

仕事などで規則正しい生活を送ることが難しい人もいます。なので、心がけようと思っても出来ないこともありますが、できるだけ規則正しい生活に近づけることがダイエットへの近道です。早寝早起きは太りにくい身体にしてくれますし、食べる時間が決まったら間食が減ります。夜型の人にとって、夜早く寝るのはもったいないと感じることがあるかもしれません。

ですが、夜早く寝ると次の日の体の調子が良くなります。翌日に体調が良くならなくても、規則正しい生活を続けることで体調が良くなっていきますよ。そして朝方に変更できれば、夜遅くまでかかって何かをするより、もっと効率的に物事を進められるはずです。

ヒートスリム42℃を太ももや二の腕にも使ってみる

私は、3週間する予定で2箱購入しました。11枚でよかったので後の5枚を夫にあげてしまったんです。でも、今思うともったいなかったかな。夫が気に入って使ってくれたのもよかったですし、夫のお腹もへっこんだのでそれもよかったです。

ですが、二の腕や太ももも効率的に細くしたかったなと今になって思います。

ヒートスリム42℃をお腹に貼る場合には一日に1枚使用する必要があるじゃないですか。でも太ももや二の腕に使う場合には切って使うことができるので、お得だったなと思うんです。1枚で何カ所にも使用できるので、ぜひ二の腕、太ももにもヒートスリム42℃を挑戦してみてください。

ヒートスリム42℃を背中に使用してみる

ヒートスリム42℃を背中に使用してみる

以外とむくみや脂肪など気になるのが背中です。お腹の方がもちろんぽっこりとして入るものの、背中にも気を付けないとお肉やむくみですっきりしない状態になってしまいますよね。

ヒートスリム42℃はおなかだけではなく、他の個所にも使用することもできます。なので、先ほどは二の腕や、太ももに貼ることを提案しましたが、今度は背中に貼ることをご提案します。

背中にはるためには、1枚多くヒートスリム42℃を使用してしまっては大きすぎます。そんなことをしたらもったいないので、必要な量だけはさみで切って使いましょう。

ヒートスリム42℃にはサイズ展開が無いので、おなかの具合によって、おなか側に貼ってあるヒートスリム42℃が脇腹への届き具合が違うはずです。なので、その続きとなる部分を切って貼りましょう。

 

番外編・体幹を鍛える

これはヒートスリム42℃を使うと言うことと直接的に関係は無いかもしれません。でも、ウエストが細くなってきて分かったことがあるんです。ヒートスリム42℃は当たり前ですが、細くすることはできても、筋肉を付けることができないんです。

ヒートスリム42℃を使用して細くなったのはいいものの筋肉も無いと言うことに気が付いたんです。そして、ヒートスリム42℃でのダイエット期間はもう終わったのですが、今体幹を鍛えています。

具体的には、腹筋と背筋を鍛えています。腹筋と背筋を鍛えることで、ウエストラインがよりシャープになり、見た目に美しさを手にいれました!やはり筋肉って大切ですね。

 

まとめ

ヒートスリム42℃のまとめ

効果をあげるために考えることとしては血流を良くすることです。血流が良くなることで有効成分が身体の隅々まで届きますし、血流が良くなることでダイエット効果を上げることができます。血流をよくするためには、運動はもちろんのこと、お風呂で身体を温めてあげたり、温かい食べ物を口にするなどいろいろな方法があります。

それから、これは基本ですが出来るだけ生活のリズムを整えましょう。生活のリズムが整うことで、体は脂肪を蓄える必要が無くなります。なので、痩せやすい身体になりますので、ヒートスリム42℃の効果をより効率的に使うことができます。生活のリズムが整えることが、仕事などで難しい人もいます。その場合、できる範囲で行っていきましょう。

そして、ヒートスリム42℃でウエストが細くなったら筋肉を付けることもお忘れなく。筋肉を付けることで、見た目にもメリハリができ綺麗なラインを手に入れられるとともに、筋肉が脂肪の付きにくい身体にしてくれます。

それに、筋肉を鍛えることでよい姿勢をキープすることができるので、やはり筋肉を付けると言うことは大切だなと思います。腹筋背筋を一気に鍛えることができる「プランク」は特にオススメです。

たった数週間から数ヶ月で効果を発揮するヒートスリム42℃。私の長年取れることの無かったお腹のお肉を取ってくれました。次は、今の体型をキープすることが目標です。そのためには適度な運動を行うとともに、ヒートスリム42℃を時々使用して維持使用かなと思っています。ぜひ皆さんも、ヒートスリム42℃の効果を最大に生かして取り組んでみてくださいね。

ヒートスリム42℃公式サイト

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